Es gibt nur wenige Materialien, die Du für Dein Yoga-Programm benötigst. Alternativen finden sich auch immer im eigenen Haushalt, damit Du nicht extra etwas kaufen musst, um Yoga zu üben:
- eine rutschfeste Yogamatte oder alternativ ein großes Strandhandtuch
- ein Meditationskissen oder alternativ ein Couchkissen (einige meiner Yogis bevorzugen ein Sitzbänkchen, das ich im Video vorstelle)
- eine Decke zum Einkuscheln in der Endentspannung
- trage bequeme und nicht einengende Kleidung